여름이건 겨울이건 손발이 차고, 아무리 운동을 해도 땀이 잘 나지 않고, 탄수화물을 배제하고 식사를 해도 살이 잘 빠지지 않으시나요? 그렇다면 나의 대사 속도를 확인해보아야 합니다. 느린 대사이냐 빠른 대사이냐에 따라서 건강을 지키기 위한 방법, 다이어트를 하는 방법에 차이가 존재하기 때문입니다. 오늘은 내가 느린 대사인지 확인하는 방법이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.1. 느린 대사 검사방법 : 모발 미네랄 검사 내가 느린 대사인지 빠른 대사인지를 알 수 있는 방법은 바로 모발 미네랄 검사입니다. 어떻게 머리카락으로 대사속도를 알 수 있는지 저도 참 의아했는데요, 우리의 머리카락에는 몸이 가지고 있는 미네랄과 중금속이 일정기간 축적되는 특징이 있다고 합니다. 따라서 머리카락을 채취하여 모발 미네랄..
글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 이렇게 3가지 아미노산이 결합한 물질입니다. 간에서 생성되고 강력한 항산화 효과가 있어서 영양제로 인기가 많습니다. 특히 피부 속 멜라닌 생성을 막아줘서 미백효과가 있다고 하죠, 또한 활성산소를 제거하여 노화를 방지해준다고 해요! 이런 글루타치온의 효능과 부작용이 어떻게 되는 지, 언제 어떻게 먹어야 하는지 대표적인 상품별 비교를 해보도록 하겠습니다. 글루타치온 효능과 부작용효능글루타치온은 다양한 효과가 있지만 항산화 효과가 가장 강력한 것으로 알려져 있습니다. 암환자들에게 항암치료의 일환으로도 시행되고, 연예인들의 미백을 위해서 사용된다고도 알려져 있습니다.구분내용노화방지효과글루타치온은 세포 노화를 일으키는 활성산소를 없애는 능력이 탁월하다고 알려져 있습니다..
고소한 참깨, 깨소금으로 뿌려먹거나 참기름으로 해 먹으면 참 맛있습니다. 우리 가족이 먹는 참깨를 내 손으로 재배하면 가족들이 먹는 모습을 보면서 얼마나 행복할까요? 오늘은 참깨 파종시기, 참깨 심는 방법, 참깨 재배 방법, 참깨 수확방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영상으로 보시고 싶으시다면 아래 링크를 통해 농촌진흥청에서 직접 운영하는 사이트에서 제공하는 참깨 파종영상 빠르게 확인해 보시기 바랍니다. 농사로 참깨 파종 영상👆 참깨 파종시기 참깨를 파종하기 좋은 시기는 기온이 15도 이상으로 상승하고 난 뒤 비가 와서 토양에 수분이 적당하게 있을 때입니다. 투명한 비닐로 멀칭 하여 재배하는 경우 남부지방은 4월 하순, 그 밖의 중부지방은 5월 상순에서 6월 상순까지 파종하면 적합합니다. 또한 ..