산림청에서 발표한 바에 따르면 기후 변화의 영향으로 송화가루 날리는 시기가 점점 빨라지고 있다고 합니다. 그래서 그런지 5월 초임에도 송화가루가 기승을 부리고 있습니다. 집과 차에 쌓이는 송화가루, 창문을 열면 더 쌓일 것 같은데 환기해도 되는 것인지 의문이 생길 것 같습니다. 오늘은 송화가루 날리는 시기의 환기와 청소방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 송화가루 환기 청소방법송화가루날리는 시기 환기해도 될까요?송화가루 날리는 시기에 환기는 최대한 자제하는 것이 좋습니다.하지만, 내부 공기의 순환과 음식 냄새 등을 빼기 위해서는 적절하게 환기해 주는 게 좋습니다. 이때 송화가루가 덜 날리는 시간에 환기를 해주는 것이 좋습니다.송화가루는 보통 새벽부터 오전까지 활발하게 날립니다.따라서 송화가루가 덜날..
브로멜라인 다이어트 효과 똑같이 운동하는 뒷모습인데 다르게 느껴지는 것은 저만 그럴까요? 혹시 다리 셀룰 라이트를 가리기 위해서 더운 여름에도 긴바지나 긴 치마를 입고 다니신 적 있으신가요? 셀룰 라이트는 천으로 가려지지만 엉덩이의 실루엣 때문에 항상 긴옷으로 엉덩이를 가리지 않으셨나요? 저도 항상 한 여름에도 셀룰 라이트 걱정 때문에 긴치마나 벙벙한 원피스를 찾아 샀었습니다. '올해만 이럴 거야'라고 생각하고 예쁜 옷을 사기보다는 항상 내 몸을 가릴 수 있는 크고 싼 옷을 사게 됬습니다. 그런데 그렇게 사온 옷들은 몇 년이 지나도 계속 입고 있었고, 다이어트하고 살빼서 입어야지 하고 샀던 예쁜 옷들은 그대로 장롱에 걸어져 있기 일쑤였습니다. 그런데 내 몸에 딱 맞는 영양제와 적당한 식단과 운동을 병행하..
미국 타임지에서 선정한 슈퍼곡물 10가지가 있습니다. 귀리, 퀴노아, 아마란스, 카무트, 렌틸콩, 병아리콩, 치아씨드, 햄프씨드, 아마씨드, 테프입니다. 그중 카무트는 일반 밀과 비교했을 때 단백질이 최대 40% 더 많이 함유되어 있고, 폴리페놀, 아연, 마그네슘, 셀레늄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 주목받고 있습니다. 오늘은 여러 논문들에 소개된 카무트의 다이어트 효과, 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 다이어트 효과카무트가 다이어트에 효과가 있는 지는 경상국립대학교 식품과학부, 가천대학교 한의과대학에서 발표한 논문을 살펴볼 필요가 있습니다. 이 논문에서는 Kamut 식빵 급여가 고지방식이 유도 비만 C57BL/6 마우스에 미치는 효과를 발표했습니다. 이 연구에서는 고지방식..